Gimnasia terapéutica

Lo importante es la salud

La gimnasia terapéutica es ideal para el mantenimiento, además entre los beneficios de una rutina de gimnasia localizada podemos mencionar que:

- Favorece el desarrollo pulmonar y cardiaco, logrando así la capacidad de respuesta de los órganos comprometidos tanto en actividad como en estado de reposo (mejora la circulación).
- Tonifica la masa muscular y aumenta el volumen de los músculos del cuerpo, lo cual hace que éste se estilice y sea más ágil en sus movimientos.
- Ayuda a eliminar los excesos de calorías, favoreciendo y aumentado la oxidación de grasas y azúcares (reduce el colesterol y diabetes).
- Previene la osteoporosis y descalcificación
- Mejora la autoestima. Lo más aconsejable es acompañarlo de una buena alimentación y un trabajo aeróbico, que puede ser salir a caminar aproximadamente 20 minutos como mínimo, ya que el músculo necesita identificar los estímulos para que se empiecen a dar los resultados.

En términos generales podemos decir que la actividad física prolonga la longevidad y protege al cuerpo del desarrollo de enfermedades cardiovasculares, hipertensión, obesidad, osteoporosis, y depresión, además de mantener nuestra figura!